Estamos tan centrados en nuestra salud física que nos estamos olvidando d la emocional.
En esta situación que vivimos todo el mundo se preocupa de no tocar, de no salir y de no contagiarse, cosas que son necesarias pero por qué nos olvidamos de cuidar las emociones???
También son necesarias.
Es necesario abrazar, besar, reír despejarse ver a los amigos, a las personas que quieres que te apoyan y que su compañía te da la vida. Pero de eso nos hemos olvidado.
Es necesaria nuestra rutina, compartir momentos, salir al mundo y a respirar.
Estamos vivos y no podemos olvidarlo.
Somos unos seres que necesitamos de las relaciones sociales para formaros y crecer y las estamos olvidando.
Que cuesta más la salud física o la mental??? Esa de la que nadie habla, esa en la que los psicólogos son mirados como raros o como que estas loca. Pero estamos desiquilibrando nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra alma. Como no vamos a necesitar de ellos??? Como no vamos a necesitar equilibrio.
La salud física y el distanciamiento social es importante si pero la salud mental y emocional también. Así que ahora que puedes abraza, ríe y siente
lunes, 20 de julio de 2020
sábado, 6 de junio de 2020
100x100
Que haces cuando todo por lo que has luchado se rompe???
Llorar, gritar, patalear???
Yo:
Aceptar la derrota y aprender de ella.
Tomar decisiones y no volver a repetir los mismos errores
Siempre he pensado que hay que dar el 200% pero me he dado cuenta de que eso no se valora. Siempre me he entregado al máximo he echo lo imposible por superarme y porque todo saliera lo mejor posible o incluso perfecto.
Que hay que esforzarse al máximo y entregarte al máximo para que las cosas salgan bien, que si se hacen se hacen enteras no a medias, que las cosas mal hechas mal parecen y que con mi esfuerzo y tesón eso no pasaría. Pero no ha sido así.
Me han demostrado que muchas veces el decir no es lo que hace que te respeten, aunque eso sea malo para los demás
Me han demostrado que esforzarse no basta, ya que siempre habrá alguien que consiga las cosas sin prácticamente mover un dedo.
Me han demostrado que cuanto más quieres ayudar y más te entregas menos te valoran.
Y la verdad es que yo sigo siendo y seguiré siendo la misma. Que nunca renunciare a mis valores por este tipo de circunstancias y que siempre me entregare al 200% porque es como creo que deben hacerse las cosas, porque hacerlas a medias me daría más beneficios si pero me traicionaría a mi misma y no se si podría vivir con eso cada día. Porque con la que tengo que estar y a la que no le puedo fallar es a mi. Porque soy yo la que me veo 100x100 porq soy yo la que me tengo que valorar 100x100 y soy yo la que me gusto 100x100
Llorar, gritar, patalear???
Yo:
Aceptar la derrota y aprender de ella.
Tomar decisiones y no volver a repetir los mismos errores
Siempre he pensado que hay que dar el 200% pero me he dado cuenta de que eso no se valora. Siempre me he entregado al máximo he echo lo imposible por superarme y porque todo saliera lo mejor posible o incluso perfecto.
Que hay que esforzarse al máximo y entregarte al máximo para que las cosas salgan bien, que si se hacen se hacen enteras no a medias, que las cosas mal hechas mal parecen y que con mi esfuerzo y tesón eso no pasaría. Pero no ha sido así.
Me han demostrado que muchas veces el decir no es lo que hace que te respeten, aunque eso sea malo para los demás
Me han demostrado que esforzarse no basta, ya que siempre habrá alguien que consiga las cosas sin prácticamente mover un dedo.
Me han demostrado que cuanto más quieres ayudar y más te entregas menos te valoran.
Y la verdad es que yo sigo siendo y seguiré siendo la misma. Que nunca renunciare a mis valores por este tipo de circunstancias y que siempre me entregare al 200% porque es como creo que deben hacerse las cosas, porque hacerlas a medias me daría más beneficios si pero me traicionaría a mi misma y no se si podría vivir con eso cada día. Porque con la que tengo que estar y a la que no le puedo fallar es a mi. Porque soy yo la que me veo 100x100 porq soy yo la que me tengo que valorar 100x100 y soy yo la que me gusto 100x100
domingo, 3 de mayo de 2020
Mama
No se lo que es sentir un ser dentro de ti, pero si se lo que es sentirte sobre mi todo el día.
No se lo que es cambiar pañales, pero si recoger tus cositas con una bolsita.
No se lo que es que me llamen mama, pero si se lo que significa tu cabeza sobre mi.
No se lo que es un beso, pero si un lameton.
No se lo que es enseñar a leer, pero si lo que es enseñar a dar la pata.
No se lo que es ir a los columpios, pero si ir al parque de perros a jugar.
Se sacar las uñas y dientes si algún perro te gruñe o ataca.
Se lo que es un llanto desconsolado, sin entender y correr al veterinario sin saber que te pasa.
Se lo que se siente cuando tienes que quedarte allí y yo tengo que venir a casa sin ti, una casa vacía y triste si tu no estas en ella.
Se lo que es llegar a casa y que corran a saludarte.
Se lo que es lealtad y amor sin expresar una sola palabra.
No tengo tu sangre, no naciste de mi vientre, nunca me llamaras mama, pero nos une un lazo mucho mas allá de eso y pase lo que pase yo siempre seré tu compañera, tu amiga y tu madre.
Y tu pase lo que pase siempre seras mi pequeño Bebe, mis 4 paredes, la que me hace sentir en casa y la que da sentido a toda mi vida. ARA
No se lo que es cambiar pañales, pero si recoger tus cositas con una bolsita.
No se lo que es que me llamen mama, pero si se lo que significa tu cabeza sobre mi.
No se lo que es un beso, pero si un lameton.
No se lo que es enseñar a leer, pero si lo que es enseñar a dar la pata.
No se lo que es ir a los columpios, pero si ir al parque de perros a jugar.
Se sacar las uñas y dientes si algún perro te gruñe o ataca.
Se lo que es un llanto desconsolado, sin entender y correr al veterinario sin saber que te pasa.
Se lo que se siente cuando tienes que quedarte allí y yo tengo que venir a casa sin ti, una casa vacía y triste si tu no estas en ella.
Se lo que es llegar a casa y que corran a saludarte.
Se lo que es lealtad y amor sin expresar una sola palabra.
No tengo tu sangre, no naciste de mi vientre, nunca me llamaras mama, pero nos une un lazo mucho mas allá de eso y pase lo que pase yo siempre seré tu compañera, tu amiga y tu madre.
Y tu pase lo que pase siempre seras mi pequeño Bebe, mis 4 paredes, la que me hace sentir en casa y la que da sentido a toda mi vida. ARA
lunes, 6 de abril de 2020
amor propio
Tengo claro que en mi vida merezco ser amada con lo que ello representa: amor, respeto y valor, no por ello soy egoísta.
No soy egoísta por quererme a mi misma, por respetarme o por valorarme, ya que si no se quererme a mi misma nunca podre querer a otro.
El amor que reconoce y valora me ofrece raíces para crecer y me amarra al mundo para que poder crecer en armonía
Todos merecemos ser queridos por una familia, nuestras amistades y sin duda por una pareja que sea capaz de darnos un amor consciente, maduro y reciproco.
Mi amor propio es el que me dice cómo merezco ser amada, sin lágrimas, con palabras sinceras con cercanía y complicidad, con respeto hacia mi persona. mis palabras, mis decisiones o incluso mi espacio.
También es quien me recuerda mi valor por lo que hago, por lo que soy, por lo que me gusta o quiero.
Valoro a las personas y les doy su posición en el mundo, las reconozco, las respeto y les doy voz y voto, esa es la única manera que conozco de dar amor
No olvido que amar es un acto de libertad y de expresión personal que nos hace grandes, y que todos merecemos experimentar, y que si quiero ser amada tengo que tener la capacidad de amar.
domingo, 5 de abril de 2020
LUCHADORA
Una verdadera luchadora no es la que siempre gana, sino la que nunca se rinde
Es la que persigue sus sueños, trabaja por lo que quiere, la luchadora que prefiere secarse las lágrimas y sonreír.
Ella es capaz de transformar las mayores dificultades de la vida, en grandiosas oportunidades para reinventarse, para elevarse, para cambiar el rumbo y para impulsarse.
Hay una gran diferencia entre rendirnos y aceptar cuándo no podemos hacer nada más, cuando aceptamos estamos soltando aquello que nos mantiene atados, es liberador, mientras que rendirnos nos deja el mal sabor de la derrota, la sensación de haber podido dar más, de que de solo nosotros dependen los resultados y decidimos sencillamente no dar más.
Muchas veces no sabemos de lo que somos capaces hasta que nos encontramos situaciones que nos ponen a prueba, que sacan de nuestro interior el coraje necesario que requiere la situación.
Con esto aprendemos lo que nos motiva, nos duele y lo que nos hace caer.
Pero hay que saber agarrar la ola, para entender la diferencia entre rendirse y seguir nadando.
No sabemos cuándo el mar se calmara o cuando decidiremos salir de el, lo que sí es seguro es que saldremos más fuertes, más humildes y más sabios.
A veces tenemos que dejar que todo fluya, solo observando, pero atentos a la oportunidad de nadar, flotar sobre las adversidades Eso no nos hace más débiles, nos refuerza o pedir ayuda en nuestra lucha.
La persona luchadora es aquella que tiene la capacidad de caer y levantarse con mucha más fuerza.
Es la que persigue sus sueños, trabaja por lo que quiere, la luchadora que prefiere secarse las lágrimas y sonreír.
Ella es capaz de transformar las mayores dificultades de la vida, en grandiosas oportunidades para reinventarse, para elevarse, para cambiar el rumbo y para impulsarse.
Hay una gran diferencia entre rendirnos y aceptar cuándo no podemos hacer nada más, cuando aceptamos estamos soltando aquello que nos mantiene atados, es liberador, mientras que rendirnos nos deja el mal sabor de la derrota, la sensación de haber podido dar más, de que de solo nosotros dependen los resultados y decidimos sencillamente no dar más.
Muchas veces no sabemos de lo que somos capaces hasta que nos encontramos situaciones que nos ponen a prueba, que sacan de nuestro interior el coraje necesario que requiere la situación.
Con esto aprendemos lo que nos motiva, nos duele y lo que nos hace caer.
Pero hay que saber agarrar la ola, para entender la diferencia entre rendirse y seguir nadando.
No sabemos cuándo el mar se calmara o cuando decidiremos salir de el, lo que sí es seguro es que saldremos más fuertes, más humildes y más sabios.
A veces tenemos que dejar que todo fluya, solo observando, pero atentos a la oportunidad de nadar, flotar sobre las adversidades Eso no nos hace más débiles, nos refuerza o pedir ayuda en nuestra lucha.
La persona luchadora es aquella que tiene la capacidad de caer y levantarse con mucha más fuerza.
lunes, 30 de marzo de 2020
Ara
Te miro, y no puedo evitar pensar que nunca estaré a la altura.
Jamás llegaré a merecer tu mirada de infinita admiración y amor desinteresado.
Nunca, en mi condición de humana, seré capaz de ser la gran persona que tú crees que soy, porque, ni aunque naciese dos veces, sería yo capaz de tener tu capacidad de amor, de sacrificio y de entrega.
Aún así, desde mi infinita inferioridad, estoy segura de que hay algo que sí que puedo prometerte:
Yo te prometo, que serás mi prioridad en todos y cada uno de mis disas. No habrá excusa válida para no dedicarte las caricias de cada día.
Te prometo también correr a tu encuentro después de cada día de duro trabajo, pues sé que me esperas con ansia.
Prometo ser responsable con tu cuidado, vigilarte con mimo y cariño, asegurarme de que tu salud es tan buena como debe de ser. Y, cuando seas viejita, si no puedes subir sola al sofá, yo te ayudaré, y jamás, jamás, te abandonaré.
Prometo que mientras yo tenga un techo en que cobijarme tú también lo tendrás, y, si algún día, por los vaivenes de la vida me faltara, nos acurrucaremos juntos en una esquina.
Prometo que mientras haya un plato en mi mesa, habrá comida en tu cuenco.
Porque Tú eres el primer miembro de nuestra familia, un pedacito insustituible de mi existencia.
Jamás unas vacaciones, una mudanza, ni nada parecido, me harán dejarte abandonado. Jamás habrá excusa, económica, ni de salud, que me aparte de ti.
Habrá quien crea que estoy loca, que solo eres un perro, como dicen algunos, lo que ellos no saben es que son unos pobres desgraciados, qué no conocen el amor de verdad e incondicional.
Tu pelo huele a hogar, tu respiración ruidosa y comunicativa suena a lealtad y amor, tus gruñiditos cuando jugamos son el sonido de la felicidad, y las cosquillitas que provocan tus lenguetazos cuando te acercas con amor, son la mejor caricia que se puede recibir.
Por más malo que sea el momento, por más dura que sea la caída, siempre, consigues sacarme una sonrisa. Tus andares graciosos por la casa, tus movimientos torpes cuando intentas cazar tu muñeco, me hacen reír. Me encanta cuando hablamos y me contestas con tus gruñiditos como si me entendieras. Seguro que si pudieras hacerlo, me darías mejores consejos que los que ofrecen muchas de las personas que conozco.
Caí rendida a ti desde el primer momento. En apenas unos segundos te adueñaste de mi corazón, y, desde que llegaste a mi vida, jamás volví a sentirme sola.
Prometo esforzarme cada día por intentar ser la mitad de buena de lo que Tú crees que soy.
ARA
Jamás llegaré a merecer tu mirada de infinita admiración y amor desinteresado.
Nunca, en mi condición de humana, seré capaz de ser la gran persona que tú crees que soy, porque, ni aunque naciese dos veces, sería yo capaz de tener tu capacidad de amor, de sacrificio y de entrega.
Aún así, desde mi infinita inferioridad, estoy segura de que hay algo que sí que puedo prometerte:
Yo te prometo, que serás mi prioridad en todos y cada uno de mis disas. No habrá excusa válida para no dedicarte las caricias de cada día.
Te prometo también correr a tu encuentro después de cada día de duro trabajo, pues sé que me esperas con ansia.
Prometo ser responsable con tu cuidado, vigilarte con mimo y cariño, asegurarme de que tu salud es tan buena como debe de ser. Y, cuando seas viejita, si no puedes subir sola al sofá, yo te ayudaré, y jamás, jamás, te abandonaré.
Prometo que mientras yo tenga un techo en que cobijarme tú también lo tendrás, y, si algún día, por los vaivenes de la vida me faltara, nos acurrucaremos juntos en una esquina.
Prometo que mientras haya un plato en mi mesa, habrá comida en tu cuenco.
Porque Tú eres el primer miembro de nuestra familia, un pedacito insustituible de mi existencia.
Jamás unas vacaciones, una mudanza, ni nada parecido, me harán dejarte abandonado. Jamás habrá excusa, económica, ni de salud, que me aparte de ti.
Habrá quien crea que estoy loca, que solo eres un perro, como dicen algunos, lo que ellos no saben es que son unos pobres desgraciados, qué no conocen el amor de verdad e incondicional.
Tu pelo huele a hogar, tu respiración ruidosa y comunicativa suena a lealtad y amor, tus gruñiditos cuando jugamos son el sonido de la felicidad, y las cosquillitas que provocan tus lenguetazos cuando te acercas con amor, son la mejor caricia que se puede recibir.
Por más malo que sea el momento, por más dura que sea la caída, siempre, consigues sacarme una sonrisa. Tus andares graciosos por la casa, tus movimientos torpes cuando intentas cazar tu muñeco, me hacen reír. Me encanta cuando hablamos y me contestas con tus gruñiditos como si me entendieras. Seguro que si pudieras hacerlo, me darías mejores consejos que los que ofrecen muchas de las personas que conozco.
Caí rendida a ti desde el primer momento. En apenas unos segundos te adueñaste de mi corazón, y, desde que llegaste a mi vida, jamás volví a sentirme sola.
Prometo esforzarme cada día por intentar ser la mitad de buena de lo que Tú crees que soy.
ARA
domingo, 29 de marzo de 2020
De repente
Y de repente la vida se para
De repente la tierra nos pide un respiro
De repente tienes que aprender que no se puede controlar todo
De repente conectas contigo mismo.
De repente tu mundo cambia, tus prioridades cambian, y toda tu vida cambia
De repente lo que antes necesitabas ahora ya no es necesario
De repente descubres cosas de ti que ni tu conocías
Y entonces ya no eres la misma persona
De repente quieres otras cosas, valoras otras cosas y le das su sitio a otras muchas
De repente Tú
De repente la tierra nos pide un respiro
De repente conectas contigo mismo.
De repente tu mundo cambia, tus prioridades cambian, y toda tu vida cambia
De repente lo que antes necesitabas ahora ya no es necesario
De repente descubres cosas de ti que ni tu conocías
Y entonces ya no eres la misma persona
De repente quieres otras cosas, valoras otras cosas y le das su sitio a otras muchas
De repente Tú
Momentos
Jamás olvides que tu vida es más grande que tus miedos
Que tus fuerzas son mayores que tus dudas
Que aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabrá la respuesta
Que con el tiempo lo que hoy es difícil, mañana habrá sido todo un triunfo
Que tu puedes pelear por lo que realmente te llena el alma
Ten la virtud de saber esperar porque todo lo que tiene que ser sera
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